RUTIN LATIHAN

Berikut merupakan antara rutin latihan yang pernah kawan amalkan. Kenapa kawan kata pernah? Sebab agak lama kawan tinggalkan rutin-rutin berikut memandangkan kekangan tugasan harian yang semakin bertambah, rumah yang jauh dari tempat kerja dan masa bersama keluarga sambil menanti kelahiran 'ahli' baru dalam keluarga kami. Haah, ini adalah alasan. Tak baik cipta alasan nak cover kemalasan kita...

Hari kerja Isnin - Jumaat

Skipping 5 minit non stop
Pull up / chin up di palang gayut (pasang di pintu. Ada jual di kedai-kedai fitness dan Tesco)
Pumping (target 100 / minit. Tapi tak capai-capai sampai sekarang. Last yang mampu 96 / minit)
Dumbell swing (sepatutnya kettlebell, tapi guna je la apa yang ada)
Lain-lain senaman kalistenik
Lain-lain senaman beban dengan dumbell
Heavy bag

Lian (latihan dan kefahaman)
Isnin - peringkat Jurus
Selasa - Lian Peringkat 1
Rabu - Lian Peringkat 2
Khamis - Lian Peringkat 3
Jumaat - Lian  Peringkat 4

Wajib
Lian Gulung
Pelampas

Hari cuti (kalau cuti) Sabtu - Ahad

Jogging semampu-mampunya
Lain-lain senaman kalistenik
Lian campur (ikut mood)
Lian-lian asing dan lain-lain pelajaran (latihan dan kefahaman)

Wajib
Lian Gulung
Pelampas

*kefahaman merujuk setakat apa yang kawan faham. Kadang-kadang kefahaman kawan tersasar dari apa yang sepatutnya. Rujuk gurulatih untuk lebih pencerahan.

**nampak je macam rutin. Tapi kadang-kadang tak terbuat jugak.

***waib sepanjang minggu, 1Minggu 1Lian. Buat sendiri kupasan dan kajian pada Lian yang dipilih minggu itu.

Kalau dibaca, latihan yang kawan buat masa hari kerja macam lagi banyak. Dari segi jenis latihan, nampak banyak. Tapi dari segi intensiti, tak sepenat hari cuti. Dan di hari cuti, kawan kurangkan latihan beban luar, tapi lebih menggunakan beban diri sendiri. Kalau rajin, kalu rajin ye, selalunya malas, kawan luangkan masa ke gym berhampiran.

Pelampas dan Lian Gulung kawan wajibkan setiap hari. Ramai yang suka meninggalkan langsung pelampas, namun bagi kawan, itulah senaman yang wajib kita latihkan untuk memastikan senjata lapan kita 'bermata' dan kondisi fizikal kita sentiasa siap untuk sebarang kemungkinan. Pelampas ibarat 'suis' bagi anggota kita. Lian Gulung, bagi pelatih yang sudah mempelajarinya, mengikut turutan silibus Lian Padukan, rajin-rajinkanlah diri untuk dibuat. Masa buat tu cukup seksa - kalau kita buat dengan sempurna, betul-betul grip, press otot-otot luar dalam kita. Namun hasilnya, rasa segar yang amat sangat. Rasa kental tubuh badan. Kalau ada yang berhajat nak menempuhi khatam istiadat bila cukup syarat dan perkenan guru, WAJIB latih lian ini. Kalau tak, masak la berbirat badan kena palu, kena beduk. Dengan apa? Tanya cikgu-cikgu khatam.

Latihan gelanggang, jadikan rutin mingguan yang wajib. Di situ kita nak betulkan gerak kita dan kefahaman kita yang mungkin terpesong, melalui suluhan dari gurulatih.

Masa yang terluang, isikan juga dengan pembacaan, tontonan dan perkongsian dari pelbagai sumber mengenai Lian Padukan sendiri dan lain-lain seni beladiri. Jasad dilatih, minda diasah. Dan sebagai orang Islam, wajibkan Al-Quran sebagai bacaan harian, sikit pun takpe. Jasmani diisi dengan latihan, rohani  juga patut diisi dengan bacaan dan amalan. Baru lengkap kependekaran yang cuba kita semai dalam diri kita.

Dan paling penting, tugasan dan tanggungjawab harian wajiblah ditunaikan dengan sebaik mungkin. Amanah, kan. Perlu diberi keutamaan. Ingat, kita berpencak bukan hanya dengan musuh, kita juga 'bersilat' dengan kenaikan harga barang, keperluan ekonomi keluarga dan lain-lain.

Apa pun, ini sekadar catatan berkenaan cara kawan bersenam harian, untuk kesihatan. Kawan letakkan diri kawan sebagai pejuang baris hadapan bagi keluarga, maka kawan wajiblah usahakan diri kawan agar terhindar dari penyakit, supaya tak terencat tanggungjawab kawan menampung keluarga. Ini pun, setakat usaha kawan. Allah s.w.t bila-bila boleh menafikan perancangan kawan, walau lengkap mana pun kawan bersiap siaga. Mana-mana individu yang meletakkan diri mereka 'pejuang Islam dan bangsa' sejati, lebih-lebih lagi wajib persiapkan diri mereka ROHANI DAN JASMANI. Setakat sembang 'lu gua', bertindik dan 'rasa handal sebab ramai', tak cukup tu.

Grading bakal tiba, kan. Kawan ucapkan selamat maju jaya bagi mereka yang menyertai grading yang dijalankan di HELP university. Pamerkan kekemasan jurus dan lian sebaik-baiknya. Tunjukkan hasil latihan yang kita usahakan. Jangan gentar untuk dinilai, kerana gurulatih-gurulatih semuanya sempoi dalam memberi tunjuk ajar demi penambahbaikan kita,

LIAN CAMPUR

"Ilmu yang statik, tanpa penambahbaikan tidak akan membawa kepada kemajuan. Ilmu hendaklah sentiasa berkembang dan dikembangkan, melalui  fasa kajian, disiplin dan penyampaian yang jitu. Yang tidak berubah, namun kekal relevan sepanjang zaman hanyalah Al-Quran dan Sunnah. Dan melalui ijtimak ulama yang mujtahid, permasalahan hari ini yang tidak pun berlaku dahulu, dapat diselelsaikan apabila kita kembali kepada 2 rujukan itu"

Syarah di atas lupa kawan dengar di mana. Namun intipatinya kawan pegang, yakni yang kekal hanyalah Al-Quran dan Sunnah. Itupun Sunnah dan Hadith banyak dipalsukan oleh musuh-musuh Islam. Mujur, kedapatan ulama silam muktabar yang menggariskan disiplin ulum hadith sebagai panduan buat kita membezakan hadith sahih, hasan, dhaif dengan yang maudhu'.

Kawan coretkan perihal ini, untuk merelevankan apa yang bakal kawan tulis di bawah. Mungkin ada yang tak suka pendekatan ini. Terpulang. Kawan menulis bukan untuk memuaskan hati atau menyukakan sesiapa.

Dalam post lepas berkenaan budaya 'menyudi', kawan ada ceritakan berkenaan Lian Campur yang kawan persembahkan di hadapan 'raja sehari'. Kawan mencampurkan Lian-lian yang terkandung dalam silibus Lian Padukan iaitu Lian1, Lian 2, Lian 11 dan Lian 13 secara spontan. Mencampurkan Lian ini sebenarnya adalah antara kaedah latihan yang kawan amalkan secara peribadi bertujuan untuk hafalan, senaman, melatih kespontanan gerak dan penguasaan ruang. Menguasai ruang adalah antara elemen terpenting dalam kesukanan, dan ia juga ada dinyatakan dalam nukil, yakni berkenaan 'ukur dan jangka'.

Secara aerobik, kawan melatih kesemua lian dalam silibus Lian Padukan bermula dari Jurus 1 hingga Lian Gulung tanpa henti. Peluh wajib membasahi baju, dan sangat membantu dalam peningkatan kardiovaskular, pemejalan otot dan pembakaran lemak.

Namun, ada ketika, waktu tidak mengizinkan untuk berlama-lama melakukan Lian, samada tugasan harian atau tanggungjawab pada keluarga. Maka, yang kawan buat ialah melatih semua lian, satu lian satu muka. Kadang-kadang, lian pertama bagi setiap peringkat satu muka, contohnya Lian 1, 5, 9 dan 13 dalam 1 Lian.

Dan kadang-kadang, kawan campur-campurkan lian ikut sempat kawan. Mula dengan Lian 1, lompat ke Lian 6, balik ke Lian 3 dan seterusnya, dalam had masa 5 minit tanpa henti. Kawan pelbagaikan rentak tempo dan kelajuan. Dalam pada itu, kawan tidak pula meninggalkan kaedah '1Minggu 1Lian' yang pernah kawan utarakan sebelum ini.

Kawan cuba mempelbagaikan kaedah latihan untuk peningkatan kendiri kawan. Namun, rata-rata kawan baca di mana-mana medan maya sangatlah anti dengan kegiatan mencampuradukkan lian. Merosakkan keaslian, hilang keberkatan, kata mereka.

Malah, Lian Padukan yang diasaskan Arwah Pak Mat Kedidi dan diteguhkan lagi Arwah Razak, dipusakai oleh Haji Hasyim turut diconteng dengan kata-kata tidak enak dicoret. Yalah, Arwah Pak Mat Kedidi secara terbuka menyatakan aliran yang diasakannya adalah kacukan permainan yang pernah dipelajari, tanpa meninggalkan langsung petua dan rahsia pukul pegangan Buah Pukul Mersing. Sebenarnya kalau kita faham, setidak-tidaknya yang kawan faham, Pak Mat Kedidi hanyalah mengintepretasikan kefahaman yang diperolehinya melalui permainan yang pelbagai dan pengalaman beliau sendiri, malah dengan cara itu, beliau mengakui yang buah pukul tetap adalah yang terbaik, berbukti pada pegangan petua dan rahsia pukul yang menjadi akar permainan yang diasaskan beliau.  Namun, niatnya mungkin disalahfaham oleh pendukung permainan asli. Apa pun, legasi permainan Arwah makin berkembangbiak pula, dengan pelbagai jenama. Al-Fatihah untuk Arwah.

Alang-alang bergelumang selut, kawan seluk jugalah, moga-moga beroleh belut. Faham ke peribahasa ni?

Sebenarnya, apa yang kawan lakukan tak lebih dari cuba menambahbaik ilmu dan penguasaan kawan dalam berLian. Setidak-tidaknya, ini cara kawan berpeluh, selain bergelanggang secara berkala mingguan.

Malah, pada kawan, kaedah mencampurkan lian-lian berlandaskan silibus masing-masing mampu menyiapkan diri kita dalam apa jua situasi untuk bergerak spontan berdasarkan input serangan yang kita terima. Contohnya musuh di depan kita sempat siku, pusing belakang musuh bersiap menyerang, kita matikan gerak dengan singkap. Contoh. Waktu betul-betul memerlukan, kita tidak sempat lagi nak susun pukul. Apa yang kita latih, itulah yang diprogramkan pada senjata lapan kita, dan kita outputkan secara spontan. Namun, latihan susun pukul jangan pula kita tinggalkan, kerana sedikit sebanyak ia memberi idea pada kita untuk saling lapis melapis, menghidupkan gerak dan anggota.

Apa pun, apa yang kawan buat ni tak lebih dari latihan secara peribadi. Di gelanggang, pelajaran yang diajarkan hendaklah berlandaskan silibus yang sudah ditetapkan, tanpa diubah-ubah. Ini penting untuk gurulatih membuat penilaian ke atas pelatih, dan menyeragamkan bentuk pelajaran yang pelatih terima secara umum. Pelatih pula, jika ada apa-apa idea baru untuk diketengahkan dalam memperkasakan latihan, jangan segan-segan. Jika ada kebaikannya, kan elok dikongsikan.

Kalau kita lihat pun, kedapatan ahli lama dan gurulatih-gurulatih khatam yang mengaplikasikan Lian Campur ini sebagai latihan dan selalu digunakan ketika persembahan. Boleh dilihat di rakaman-rakaman majlis khatam Lian Padukan dan majlis-majlis grading. Nampak segak, kejap, padat permainan. Tidak rigid, menampakkan kreativiti yang dijana melalui latihan yang berterusan.

Dalam masa sama, kawan juga meluangkan waktu mempelajari lian yang asal dari seorang guru secara peribadi. Lebih kepada mengambil kefahaman. Walaupun kawan dalam aliran yang dikatakan 'new school', tidaklah kawan menolak langsung kepentingan aliran-aliran lama yang dibawa guru-guru terdahulu. Dan kawan bersetuju, kelangsungan aliran lama tetap perlu diteruskan dan diwariskan kerana ada nilai sejarahnya yang tersendiri. Namun janganlah dirisaukan dengan yang 'baru', kerana percayalah, pegangan nukil dan buku nukil tetap utuh terjaga dan dibawa bersama, kerana guru kami bersanad dan dirukhsahkan dengan pengakuan berijazah.

Dan kawan dapati, aliran buah pukul sangat kuat apabila perbezaan diraikan, persamaan diperkemaskan. Aliran buah pukul sebenarnya saling sandar menyandar.

Apa pun, bak kata Almarhum Guru Pak Mat Kedidi, 'tertakluk pada akal budi bicara'.

Jangan kita rigidkan perkembangan ilmu. Berkembanglah seiring dengan perkembangan ilmu. Kaedah cuba-jaya selalu diterapkan oleh guru-guru, sejak persekolahan hingga ke menara gading. Yang kita mahukan adalah keberhasilan. Itupun wajib berlandaskan Al-Quran dan Sunnaturrasul.

BUDAYA 'MENYUDI'

Menyudi dalam istilah persilatan bukanlah bermaksud 'Saya sangat menyukai awak. Harap SUDIlah menerima salam perkenalan saya. Kalau SUDI, makan la coklat ni'. Bukan.

Menyudi dalam jagat persilatan adalah perbuatan menguji kemampuan dan kebolehan persilatan seseorang individu atau perguruan. Cara dihulurkan sudian itu yang membezakan penerimaan orang yang disudi, samada melalui jalan persahabatan atau cabaran.

Untuk hari ini, kawan nak fokuskan pada budaya 'menyudi' dalam bentuk cabaran. Cabaran datang disebabkan beberapa faktor, antaranya mahu mengetahui setakat mana kehandalan bakal lawan, jeles dengan publisiti yang diterima bakal lawan dan mahu cari gah dan nama dari hasil mengalahkan bakal lawan.

Kita selaku pelatih muda selalu didendangkan dengan cerita-cerita sudi-menyudi ini, kan? Kadang-kala, kisah-kisah ini memberi nilai tambah untuk kita lebih meyakini aliran yang kita tuntuti. Kawan tak mahu secara spesifik bercerita tentang kisah-kisah dan aliran-aliran yang terlibat, cuma mahu berkisah suatu hal, atau memanjangkan suatu pesan dari orang lama di kampung kawan perihal menyudi ni.

Sekarang merupakan cuti persekolahan, dan ramai juga yang mengambil peluang percutian ini untuk main kawen-kawen'. Ok, tak main. Memang kawen betul-betul. Maka, sempat jugalah kawan bercuti hujung minggu menghadiri majlis adik-beradik dan kawan-kawan kawan di kampung. Seperti biasa, kalau kawan berkesempatan pulang ke kampung, kawan akan ditolak ke medan untuk memperagakan silat pulut sebagai halwa mata 'raja sehari' dan tetamu. Selalunya berpulut, cuma balik kali ni kawan nak ubah sikit. Teringat pulak yang Ayahanda Haji Hasyim pernah mainkan Lian di suatu majlis perkahwinan seorang ahli Lian Padukan sebelum ni, yang kawan tertengok di fesbuk Ayah. Orang sini jarang tengok Lian, maka kawan alunkan Lian Campur, iaitu kombinasi Lian Selak Panjang, Lian Siku, Lian Lintang dan Lian Pagar Simbur (tapi kaki tak naik). Dapatlah sekejap.

Tak sangka, dengar jugak macam-macam bunyi lepas tu. "Eh, silat ke kungfu apa ni?",  "Nampak cam keras je. Takde bunga-bunga cam selalu dia main" dan lain-lain. Kawan tugaskan adik kawan lah nak explain itu semua....

Cuma masa makan, ada sorang pakcik, orang lama kampung kami, orang kuat surau jugak, datang menepuk bahu kawan. Bertanyalah beliau akan permainan yang kawan pamerkan masa pengantin datang tadi. Kawan ceritalah serba ringkas tentang Lian Padukan yang berakar dari selatan tanah air, bertunjangkan permainan buah pukul. Pakcik otai ni mendengar dan mengangguk-angguk sahaja. Matang.

"Bagus lah usia-usia kamu ni, dah merantau, belajar silat-silat ni. Buat bekal. Jangan ditidakkan ilmu Melayu, dan jangan pulak dinafi-nafikan ilmu orang."

"Paling penting, bila dah handal, jangan sibuk nak menyudi, nak mencabar-cabar orang. Nak tau gagah sendiri di mana, kononnya. Nak uji diri sendiri, kononnya."

"Jangan dicari-cari nak diuji, sebab lambat laun, memang kita diuji pun. Hidup ni sendiri ujian. Handal bersilat pun, belum tentu mampu tegak berdiri bila Tuhan uji."

Ayat yang ni paling best.

"Malah, RASA DIRI HANDAL itu sendiri adalah UJIAN. Ujian ni la yang paling ramai orang silat kantoi. MERASA DIRI HANDAL. Lama-lama bawak ke sombong. Tu yang bila rasa terer sikit, nak try orang. Lupa kot, qudrah iradah tu milik Allah".

Lauk kenduri hari ni, walaupun bersulam ikan masin je, adalah lauk paling nikmat pernah kawan makan di kenduri.

*Ayat pakcik di atas kawan alter sikit bagi dramatik dan mudah difahami. Kawan pun terkial-kial nak transfer dia punya slang ke bahasa yang umum faham.

MENILAI KEBERKESANAN 3.0 :SEJAUH MANA SUKAN SENIBELADIRI BERKESAN DALAM SITUASI SEBENAR

"Sport is a byproduct of war". 

Sukan merupakan nyahasil dari perang. Buktinya, kita lihat sahaja sukan kategori olimpik seperti rejam lembing, lontar peluru, lontar cakera, gusti graco roman, memanah, lawan pedang dan lain-lain.

Mulai baris ini, sukan seni beladiri akan kawan tulis sebagai sukan kombat. Glokal sikit bunyinya.

Dewasa ini, sukan yang paling mencanak naik ialah sukan kombat, terutamanya Seni Beladiri Campuran atau Mix Martial Art(MMA). Tidak ketinggalan, sukan kombat sedia ada yang masih mengekalkan bentuk asal sukan tersebut seperti Muay Thai, Silat Olahraga, Tinju, Gusti, Taekwando, Karate dan lain-lain. Sukan-sukan inilah akhirnya yang menjadi tunjang kepada MMA, yang sangat didominasi oleh atlet-atlet berlatar belakangkan Brazillian JiuJitsu (BJJ). MMA diakui sebagai sukan paling pantas berevolusi dari segi undang-undang, teknik dan taktikal, dan sudah pasti, benda yang didalangi USA akan turut maju dari segi promosi dan branding.

Banyak perlawanan-perlawanan ala Vale Tudo seperti yang boleh kita tonton dalam wayang lama seperti The Quest, Blood Sport dan lain-lain, namun yang paling menonjol ialah UFC, yang akhirnya turut merebak ke rantau Asia seperti One FC, Road FC dan terkini di Malaysia, MIMMA yang dapat sokongan padu dari Kementerian Belia dan Sukan. Namun, kalau tanya kawan secara peribadi, K1 dan boxing tetap pilihan hati kerana adanya atlet kegemaran kawan iaitu Buakaw Banchamek dan Manny Pacquaiao. Silat olahraga tidak terkecuali, kerana kawan ada pengalaman secara langsung dalam sukan tersebut.

5 perenggan intro, tak jumpa-jumpa jugak point tajuk. Ini contoh karangan gred C. Ok, evolusi sukan kombat kita cerita hari lain, namun hari ni, kawan nak bawak suatu perborakan tentang sukan kombat vs realiti. Biasa dengar tak dialog-dialog seperti di bawah?

A : Eleh, buat apa belajar silat-silat ni. Gaduh kang koboi jugak.
B : Aku tak minat masuk tournament ni. Tak puas nak tumbuk, nak tendang. Semua bersukat. Gaduh mana ada sukat-sukat. Taram je ikut suka.
C : Aku tak boleh masuk tournament, guru aku tak izin sebab silat aku ni bahaya, pure punya untuk bergaduh. Parah lawan aku nanti.

Cukup la 3. Kita jawab dulu setiap pernyataan.

A : Memang betul kalau gaduh nanti, dalam panik dan adrenaline rush, yang keluar dari kita pada mata kasar orang nampaknya macam koboi. Tapi bagi orang yang mendalami senibeladiri, dari gerak kasar 'nampak koboi' itulah boleh dipecahkan seninya satu persatu. Penumbuk bukan hanya penumbuk. Macam kita sendiri, pengamal Lian Padukan. Bila kita alunkan Jurus dan Lian, nampak segaknya, sajaknya, tegapnya. Tapi bila sungguh-sungguh main buah atau bergocoh, yang keluar buahnya berturut-turut, berdas-das. Pada mata kasar orang lain, nampak kekoboiannya (teruk sangat tatabahasanya). Namun pada kita, kita boleh lihat pola Jurus dan Lian yang disertakan dalam gerak kita. Ia juga didasari oleh pegangan kita, iaitu 'hendaklah mendulu jangan menunggu, BERTALU-TALU agar tak tualu', konsep 'tidak bermalam' dan 'diam-gerak-gayang-ruat'.

B : Tak minat masuk tournament, tapi minat bergaduh je. Mentaliti yang ni, memang kena perbetulkan. Ini ikhlas kawan cakap. Ramai kedapatan pengamal buah pukul berpegang yang ilmu ini hanya berkisar bertumbuk dan bergaduh. Itu pendapat masing-masing. Tapi bagi kawan, secara peribadi, kalau kita mahu ilmu buah pukul dikategorikan sebagai 'ilmu senibeladiri', fokus hendaklah lebih kepada pembinaan insan itu sendiri. Ilmu yang diterapkan hendaklah mengenai disiplin, pembinaan sahsiah, keteguhan tauhid, fekah dan akhlak serta lain-lain. Ilmu senibeladiri itu luas, terlalu luas. Jangan dikecilkan skopnya hanya pada bertumbuk dan bergaduh. Ilmu senibeladiri sepatutnya mampu menjadi benteng kepada kita dari berbudaya samseng, bukan menjadikan kita sebagai samseng. Dan sukan kombat adalah antara medan terbaik dalam melatih jiwa kepahlawanan dalam diri kita. Latihannya, disiplinnya, penghayatannya, kepatuhan kepada peraturan dan lain-lain nilai positif.

C : Yang ni, kita boleh andaikan yang gurunya syok sendiri. Cuba fahami matlamat sukan kombat, iaitu SUKAN itu sendiri. Sukan merupakan medan untuk kita mengasah bakat dan keyakinan pada tempat yang betul. Seseorang yang mempelajari ilmu senibeladiri, secara sedar atau tidak, mempunyai keyakinan diri yang agak tinggi. Apabila gagal disalurkan dengan betul, terbitlah ego yang tidak tentu hala. Pantang berlaga bahu sikit, nak bertumbuk. Apa punya gila. Maka, sukan kombat merupakan saluran yang sesuai untuk mengalirkan tenaga positif hasil pembelajaran senibeladiri. Dalam sukan kombat juga, kemenangan dengan kaedah yang menepati peraturan pertandingan merupakan target utama. Mencederakan lawan tanpa tujuan bukan faktor utama pertandingan. Yang dinilai adalah kemahiran, hasil disiplin dan latihan berterusan.

Begitulah lebih kurangnya tentang sukan kombat dalam menjawab prejudis ABC tersebut. Sekarang, kita cuba pula bualkan berkenaan sukan kombat dalam situasi sebenar seperti pergaduhan jalanan, berhadapan jenayah dan lain-lain. Seperti yang kita maklum, sukan kombat bolehlah dikategorikan kepada full contact, ground fight, point fight dan lain-lain. Karate misalnya, menekankan aspek kesempurnaan teknik dalam pengumpulan markah (yang bukan kyokushin). Taekwando juga begitu, serangan menepati sasaran menghadiahkan mata. Tak terkecuali, silat olahraga yang mana jatuhan menghasilkan pungutan mata yang besar, selain tumbukan dan tendangan yang menepati sasaran terpilih. MMA pula, seperti yang kita tonton di UFC, turut menggunakan kutipan mata dalam mencari pemenang andai tiada tap out atau KO.

Bagaimana pula jika di situasi sebenar? Dikepung penjenayah atau diperas samseng jalanan. Apabila langkah 1000 bukan lagi pilihan yang ada, hadapilah dengan ilmu. Perkara yang dilatih untuk sukan kombat boleh digunapakai, dengan sedikit modifikasi. Samada sukan kombat atau situasi sebenar, perkara seperti timing ( jangkaan masa), distancing (jangkaan jarak) accuracy (ketepatan),speed ( kepantasan), endurance (daya tahan), kawalan emosi dan intelek tetap sama digunakan. Malah, kelebihan berpihak pada atlet sukan kombat kerana melalui disiplin dan latihan yang keras, semua yang tercatat tadi sudah diprogramkan secara langsung pada diri. Tinggal lagi, di situasi sebenar, sasaran bahaya yang dihadkan dalam sukan kombat sudah tidak dihadkan lagi. Setiap vital point pula menjadi sasaran menentukan survival dalam pertarungan.

Tak dinafikan, adanya atlet sukan kombat yang kecundang di pertarungan jalanan dengan jaguh jalanan yang tidak pun belajar senibeladiri, namun ketagih merasai sensasi pukulan membenam batang tubuh lawan. Itu nanti kita cerita lagi di tajuk lain.

MOTIVASI 3.0 : KENAPA MEMILIH LIAN PADUKAN?

Pernah tak tanya diri sendiri, kenapa aku belajar Lian Padukan? Apa yang ada pada Lian Padukan? Kenapa aku memilih untuk terus bersama Lian Padukan?

Dan macam-macam soalan lagi yang boleh diolah, dengan maksud yang lebih kurang.

Kawan nak bercerita dari perspektif peribadi kawan sendiri, dan kawan percaya masing-masing mempunyai cerita tersendiri apabila memilih Lian Padukan sebagai martial art pilihan.

Sebelum itu, kawan awalkan dengan penafian. Tulisan ini bukanlah menidakkan mana-mana senibeladiri. Ini hanya perkongsian cerita sebab-sebab kawan memilih Lian Padukan, dan memandangkan kita demokrasi dalam memilih, pilihlah ikut citarasa masing-masing.

Asalnya kawan tulis bagaimana kawan jumpa Lian Padukan. Panjangnya ya rabbi, berjela. Sampai sendiri baca pun menyampah. Ni kawan padam, kawan tukar approach, bagi lagi simple.

Sebab pertama kawan memilih Lian Padukan ialah, ia menepati citarasa kawan. Di usia kawan yang sudah melebihi suku abad, dah masuk awal 30an, kawan tidak lagi larat nak berguling, menghambur bagai. Apa yang kawan perlukan ialah permainan yang mudah, yang lebih direct, straight to the point. Ceritanya berkisar pukul, pukul, pukul. Pun begitu, pelajaran lain seperti kuncian, gelutan dan lain-lain tetap ada, mengikut huraian kefahaman.

Ya, kefahaman. Inti pelajaran Lian Padukan ialah kefahaman. Semua gurulatih menekankan aspek kefahaman dalam berLian. Bukan semata-mata hafalan. Awalnya, memang kita kena tiru dan hafal gerak yang ditunjukkan gurulatih dan senior, namun sikit demi sikit, apabila kita mula menguasai psikomotor sesuatu gerak, kita mampu bergerak secara spontan dan mengolah kefahaman, malah permainan sendiri berlandaskan gerak yang sudah dibebaskan oleh Lian Padukan.

Lian Padukan membantu kawan membebaskan gerak dan mengutamakan praktikaliti berbanding fancy-fancy. Sewaktu peringkat jurus dan lian, memang kita berlatih gerak kawad dan rigid yang sudah dipatternkan, mengikut kehendak lian tersebut. Namun, melalui latihan, jurus dan lian menyepadukan gerak senjata lapan kita dalam bergayang, menunjukkan jalan menyudahkan 'kerja' memukul. Jurus dan lian menghidupkan senjata lapan kita untuk bebas bergerak. Kita juga mampu mengolah permainan trademark sendiri untuk dijadikan andalan seperti pukulan, kuncian, bantingan dan lain-lain.

Silibus Lian Padukan juga tidaklah banyak, dan tidak diada-adakan untuk dibanyakkan. Rata-rata aliran buah pukul memang begitu. Pelajaran yang termaktub ringkas, padat dan semuanya mempunyai tujuan dan kegunaan dalam beladiri. Bukan semata-mata untuk visualisasi. Dalam Lian Padukan, silibus wajibnya didasari oleh 4 Jurus dan 16 Lian, belum termasuk lian-lian asing, lian khatam dan lain-lain pelajaran tambahan. Tak lah banyak mana, dan tidak memakan masa. Tinggal lagi, nak mahir, latihan hendaklah digiatkan, tidak hanya bergantung di gelanggang semata-mata.


Suasana pembelajaran juga membuatkan kawan tegar bersama Lian Padukan. Rata-rata gurulatih dan senior tidak berkira dalam berkongsi pelajaran, semata-mata mahu memahamkan pelatih. Kalau yang diajar tu Jurus 1, semua aspek dalam jurus tersebut akan diturunkan tanpa simpan-simpan, sehingga kita merasakan jurus itu sahaja sudah cukup untuk dibuat bekalan.

Tak hanya cerita bab bertumbuk. Pelajaran dalam Lian Padukan juga dipenuhi dengan nasihat menasihati. Pelatih yang belajar Lian Padukan terdiri daripada pelbagai latar belakang kerja dan kehidupan. Maka, pengalaman masing-masing banyak membantu dalam penambahan pandangan kehidupan sesama ahli. Yang pandai agama, akan berkongsi tentang bab-bab agama. Yang pandai berniaga, akan berkongsi tips-tips perniagaan. Yang terkapai-kapai tak punya tujuan, akan dibimbing rakan-rakan ahli hingga hidupnya berarah kepada kebaikan.

Setiap pelatih Lian Padukan juga mewarisi secara turun temurun sesuatu yang sangat berharga, iaitu 'sakit'. Sakit dititik, dipukul, dihempas jatuh akan diwariskan pula kepada pelatih seterusnya, dan itulah yang berlaku terus-menerus. Maka, redha-meredhai sangatlah dituntut. Di waktu itu datangnya ikhlas dan puas.

Camne? Tak lah menarik mana cerita kawan, kan. Nampak Lian Padukan lebih tidak menarik pulak jadinya di tangan kawan. Namun itulah pilihan kawan. Walaupun kawan ada mempelajari lain-lain seni beladiri sebagai bekalan dan sekadar pengetahuan, namun Lian Padukan yang kawan 'gigit' seteguhnya dengan gigi geraham. Walaupun selalu ditidakkan dan dijahatmulutkan oleh banyak pihak, inilah pilihan kawan.

Kami ahli Lian Padukan sudah pun berjalan di atas laluan yang tidak rata, tidak selesa, penuh ranjau onak berduri, dilempar kata umpat nista.Namun, inilah pilihan kami.

Kami bangga sebagai ahli Lian Padukan.

MEMAHAMI LIAN 4.0 : GELEK

Sebagai pengamal buah pukul, khususnya Lian Padukan, antara perkataan dan pelajaran yang palin disebut-sebut ialah GELEK.

Merujuk carian di website Pusat Rujukan Persuratan Melayu, berdasarkan maksud yang tersenarai dalam Kamus Pelajar Edisi Pertama, gelek ialah 4. menggerakkan badan ke kiri dan ke kanan berganti-ganti; melenggok-lenggokkan badan ketika menari atau berjalan dll. 5. mencondongkan badan ke samping utk mengelakkan pukulan dll. (copy paste).

Dalam senibeladiri serata dunia, gelek adalah antara pergerakan utama yang diajarkan. Seni Silat sendiri mengutamakan perbuatan gelek dalam permainannya. Maka, berdasarkan Lian Padukan yang kawan pelajari, kawan spesifikkan setakat kefahaman kawan. Lain-lain huraian minta dirujuk dengan gurulatih berhampiran.

Secara terperinci, melalui sukatan pelajaran Lian Padukan, gelek diperkenalkan kepada pelatih di Lian Peringkat Pertama, sesudah pelatih memahiri peringkat Jurus. Lian Peringkat Pertama iaitu Lian Gelek Dua Belah memperincikan perbuatan gelek dalam melapis serangan-serangan bersifat jurus atau sehala. Itu pun baru satu muka lian. Kalau diikutkan, permainan lian ini melibatkan penguasaan pelatih menghadapi sayembara dikelilingi lawan dari mana-mana bahagian. Tapi kita kecilkan skop supaya lebih mudah dicerna.

Antara fungsi perbuatan gelek ialah untuk mengalihkan daya tujahan, lejangan atau momentum musuh, selain mengelak serangan atau pukulan. Kita sedia maklum, setiap kita adalah unik dan tersendiri dari segi saiz dan jisim fizikal. Kalau diikutkan yang besar mengalahkan yang kecil, sampai bila-bila pun dunia tidak akan adil. Maka, yang kecil hendaklah menambahbaik kemahiran untuk mengatasi yang besar, dan antara jalannya ialah dengan menguasai gelek. 

Bayangkan, apabila berlaku perlagaan yang melibatkan samada kita mendulu musuh menunggu, atau kita menunggu musuh mendulu, atau sama-sama mendulu (mendatang), berlaga secara sehala akan melibatkan faktor kekuatan, kepantasan, timing, ketepatan dan lain-lain. Maka, cara terbaik untuk mengalihkan atau menyerap daya serangan musuh yang kita tak terlayan ialah dengan bergelek. Gelek juga menepati petua persilatan iaitu 'tumpang kederat' dan 'membujur lalu melintang patah'.Kalau sama-sama menunggu pulak, camne cerita? Elok ajak pergi kedai kopi, minum-minum layan wrestling lagi baik.

Kalau kita ikuti permainan Wing Chun, mereka sangat menekankan konsep 'centre line'. Pertembungan sesama 'centre line' tidak akan memenangkan yang lemah, maka mematikan 'centre line' dengan cara meneutralkan 'centre line foundation' sangat membantu dalam mengalahkan lawan. 

Pernah kawan menziarahi gelanggang sebuah aliran buah pukul yang berasal dari Melaka, agak terkenal gurunya di arena persilatan tanah air. Dengan hanya gelek, beliau menunjukkan kaedah memukul musuh tanpa mengalihkan tapak sedikit pun. Sangat sesuai digunakan di tempat sempit. Beliau juga menunjukkan cara menyampaikan penumbuk ke sasaran dengan lebih padu melalui gelek. Walaupun berlainan pendekatan, kawan terima sebagai ilmu yang sangat bernilai untuk dimanfaatkan.

Dalam Lian Peringkat Pertama, kawan ambil Lian Satu sebagai contoh, perbuatan gelek ditunjangi oleh peralihan tapak. Di waktu bergelek, kita sebenarnya mengalih tapak jurus ke arah yang lain (perhatikan betul-betul kisaran tapak kaki) semasa kita menyambut atau menumpang kederat musuh (konsep 'datang disambut'). Selepas gelek, kita hendaklah melanjutkan kerja (tidak bermalam) dengan secepat mungkin, samada masuk buah-buah jurus jika musuh tidak sempat melapis (balik diturut) atau gelek sekali lagi sebagai alternatif sekiranya kita pula yang dilapis (dekat direbut). Lapis-melapis akan terus berlaku hingga ke peringkat gelut dan pantas tewas. Latihan yang berterusan akan membantu kita menghidupkan senjata lapan supaya hidup bergayang lima.

Gelek secara kesukanan melibatkan penggunaan otot abdominal dan oblique. Oleh yang demikian, selain latihan lian, latih juga kawasan 'core muscles' agar perbuatan gelek kita lebih mantap dan berkesan. Ini boleh dilakukan melalui latihan-latihan kecergasan bersifat kalistenik atau weight training seperti oblique twist, kettlebell swing, chin up pull up, plank dan lain-lain lagi.

Tapak juga hendaklah kemas dan kukuh. Bergelek tanpa kedudukan tapak yang kukuh boleh mengakibatkan kita yang jatuh. Antara cara terbaik melatih kekuatan lower body muscle ialah squat kicking yang kita duk latih di gelanggang. Jangan hanya di gelanggang, jadikan juga amalan di rumah. Kaum suami, ini senaman feveret kita sepatutnya.

Apa pun, ini sekadar catatan kawan, setakat pengetahuan kawan yang terhad. Jika tidak menepati selera mana-mana pengamal dan pelatih, maafkan kekurangan kawan dalam menggali dan memahami khazanah Lian Padukan. Yang penting, keterhadan yang kita ada itu, jadikanlah pemangkin untuk kita lebih bersemangat berlatih, berguru dan mengkaji agar ilmu yang kita ada bakal menyinari kehidupan kita kelak.

Sekian perborakan kawan. Lain-lain hal, kita cerita hari lain. Wassalam.

MERAIKAN PERBEZAAN

Kawan pernah mengikuti sebuah seminar berkenaan pelancongan di Shah Alam, kira-kira tahun 2009. Pada tahun itu juga, tema sambutan Hari Pelancongan Sedunia ialah 'Celebrating Diversity', atau meraikan kepelbagaian.

Pertamanya, mari kita ikuti ayat 13 Surah Al-Hujurat:

"Wahai manusia! Sesungguhnya Kami telah menciptakan kamu dari lelaki dan perempuan serta Kami telah menciptakan kamu berbagai bangsa dan berpuak-puak, supaya kamu berkenal-kenal dan (beramah mesra antara satu sama lain). Sesungguhnya semulia-mulia kamu di sisi Allah ialah orang yang paling bertakwa di antara kamu, (bukan yang lebih keturunan atau bangsanya). Sesungguhnya Allah Maha Mengetahui, lagi Maha Mendalam pengetahuanNya."

Berdasarkan di atas, dapatlah kita pastikan bahawasanya antara cara Allah  S.w.t menyatakan kekuasaanNya ialah melalui penciptaan lelaki dan perempuan, malah dipelbagaikan lagi dengan perbezaan bangsa yang merangkumi kelainan budaya, warna kulit, bahasa, cara berfikir dan..... masyaAllah, terlalu banyak untuk diceritakan.

Subhanallah...

Maka, kita kecilkan kotak perborakan kita ke ruang lingkup senibeladiri, supaya lebih terhad, sesuai dengan terhadnya daya upaya kita sebagai manusia yang tak punya apa.

Untuk menyenaraikan nama-nama senibeladiri yang wujud di dunia ini sahaja, sudah tidak terdaya dek jari jemari. Terlalu banyak, sesuai dengan banyaknya jumlah bangsa yang wujud di muka bumi. Itu pun kita berhipotesis mudah yang setiap bangsa mempunyai kaedah beladirinya yang tersendiri.

Maka, kita terhadkan lagi ke jagat Melayu, dengan senibeladiri silat. Subhanallah, silat sahaja sudah terlalu banyak untuk dinamakan senarainya. Bangsa Melayu, atau Austronesia yang merupakan bangsa yang dikenali dunia, mempunyai sub-bangsa atau suku terbanyak di dunia. Pun tak mampu nak disenaraikan tanpa rujukan ilmiah di sini. Kita andaikan yang setiap suku mempunyai kaedah beladiri atau silat tersendiri. Belum masuk lagi orang persendirian yang mengolah kaedah tersendiri dalam membeladiri dari ancaman.

Banyak sangat? Ok, kita ke buah pukul Syed Abdul Rahman Al-Yunani. Pun macam-macam nama, macam-macam kaedah, macam-macam cerita, macam-macam gaya. Apa tandanya tu? Perpecahan kah?

Tidak, melainkan semua perbezaan itu adalah dalam meraikan kekuasaan Allah s,w.t.

Kita maklum bahawa setiap unit individu adalah unik lagi tersendiri. Baca-bacalah tulisan Pendeta Zaaba, legenda persuratan Melayu yang mendahului zaman dalam 'Perangai Bergantung Pada Diri Sendiri'. Beliau menyatakan bahawa setiap apa yang dilakukan insan, adalah tanggungjawab insan itu sendiri. Baca lagi kalau nak tahu lanjut.

Maka, dalam buah pukul, sesuatu yang mungkin menjadikan kita pengamalnya lebih unik adalah kefahaman. Buah pukul, pada pandangan peribadi kawan, bukanlah sesuatu yang difotostat bulat-bulat dari guru.

Kita yang hidup hari ini, tidak ada seorang pun yang menjadi saksi hidup menyaksikan bagaimana Datuk Awang Daik dan Pak Long Mat Yasin menerima ilmu buah pukul dari Syed Abdul Rahman Yunan. Maka, apa yang tinggal untuk kita adalah riwayat-riwayat yang pelbagai matan, yang diturunkan kepada kita melalui guru-guru yang bersanad. Memandangkan guru-guru juga adalah manusia, tidak dapat tidak, proses pembelajaran yang berlangsung sedari dahulu hingga kini akan menerbitkan kepelbagaian dalam gerak gaya dan kefahaman.

Oleh yang demikian, perkara yang masih lagi membingkai (framing factor) permainan buah pukul yang pelbagai aliran ini tidak lain adalah, petua dan rahsia pukul. Petua-petua dan rahsia-rahsia ini adalah adunan kefahaman dan pengalaman guru-guru terdahulu yang sentiasa sama hingga ke tangan kita, tinggal lagi gerak gaya dan silibus kita mungkin berbeza-beza.

Siapa dalam aliran buah pukul yang boleh menafikan syarat berdiri, ukur jangka, diam gerak gayang ruat, senjata lapan gayang lima, dan lain-lain lagi? Itulah sebenar-benar kesepaduan antara kita.

Terimalah perbezaan seadaanya,.